10 Alimentos Benéficos Para Uma Boa Saúde - Bem Estar

 1- Frutas e verduras

2- Peixes gordurosos (salmão, atum)

3- Grãos integrais |

4- Nozes e sementes

5- Feijão e leguminosas

10 Alimentos Benéficos Para Uma Boa Saúde - Bem Estar

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6- Proteínas magras (frango, peru, ovos)

7- Produtos lácteos com baixo teor de gordura

8- Óleos saudáveis (azeite, óleo de côco)

9- Chá verde

10- Probióticos (iogurte, kefir)

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